FAS(Food&Soul)主催の講座

過日（1月19日月曜日）にFAS(Food&Soul)主催の講座「なりたい自分になるための簡単ブラッシュアップセミナー」に講師として行ってまいりました。＜http://food-and-soul.com/＞

前半は、コーチングの歴史や仕組み・効果に始まり、後半はワーク中心の講座にしました。
お集まりの皆様はコーチングの初心者から現役コーチまで様々でした。

何をやりたいのか分からない、やりたいことがあってもなかなか踏み出せない・・・そんな現状を踏まえて、最初の一歩を踏み出すサポートができました。
コーチの役割を果たせた講座となりました。

これは、私の力ではなく、参加された方々一人一人の力です。
自分をしっかりと受け止め、曖昧なものを明確化して、具体的な行動に結びつける気付きがあったこと、そして実践することをのコミットをいただきました。

参加された皆様へ
その後の私からのメッセージを受け取っていただけたと思います。

また、お会いできる日を楽しみにしています。

ありがとうございます。

ディズニーシ―で年越し

初体験！

ディズニーシーでカウントダウン♪

２組で参りました。

手配から場所取り等手順よく若い二人が頑張ってくれて助かりました。ひたすら感謝です。


めちゃくちゃな寒さでしたが、ちゃんと年越しそばも食べることができましたし、ショーが始まるころは 気分も盛り上がり、寒さも気にならなくなっていましたね。
オープン２５周年を記念して、カウントダウンは２５からスタート！
そして盛大な打ち上げ花火は夜空に希望の輝きのように感じました。

伝統的な日本の年越しとは風情も全く違いますが願うことは同じではないでしょうか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「どうかよい年でありますように」

　　　　　　　　　　　　　　　　あなたにとって「よい年」とはどんな年ですか？

今日、あなたは自分と向き合いましたか？

ＴＶコマーシャルで、「自分と闘っていますか」というフレーズを耳にしました。



男性化粧品のコマーシャルで流れたものですが、私の心に引っ掛かりました！

う～ん、闘う？今の私に問われた？　かも！てな感じで。



不特定多数の人向けには

「自分と向き合っていますか？」

のほうが違和感がないかな～と思いタイトルにしました。



プラス思考で、悪く取らないで、良いように考えよう！は滅茶いいけど、良いようが好いようばかりだったらどうなるでしょう？

「まあいいか」で済ませてばかりいたらどうなるでしょう？



ネガティブにいつまでも落ち込んでいる時は、この「まあいいか」はとても効果があります。



この時、臭いものに蓋をするのではなく、まず、向き合ってみること。

その結果、「まあいいか」「闘ってみる」など、何を選択するかの自由を自分に与える。



その先には、どんなものが見えますか？

9月は人が動く

世の中、9月になると動き出す！

1年を通して変化の多い月というものがありますよね。

何を基準にするかでそれも人によって違ってくるでしょう。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あなたにとって変化の多い月はいつですか？

それは何を基準にしてそう思うのですか？

私の場合、思い立ったが吉日！の如く、「ひらめいたら動く」　という感じなので、すごく行動的と思われがちですが、

このひらめきが曲者で、結構時間をかけて、情報を集めたりしています。

人に聞いたり、ネットで調べたりした後、複数を比較検討しています。

自分の現状と希望が具体的になっていてなければ、比較検討しても　時間の無駄になってしまいます。
準備ができていて「ひらめく」のです。

コーチングでは「直感」を大事にします。

コーチはコーチングスキルを意識的に使い、直感で反応し、クライアントのためのセッションを行います。　　　　　

　 クライアントは　何を話しているのか

　　　　　　　　　　　言葉に出ない思いは何なのか　　　　　　
　　　　　　　　　　　何を望んでいるのか

　　　　　　　　　　　どうしたいのか　etc.etc.　　　　　　　　　　

　

クライアント自身も気づいていないことを引き出していきます。

今堂々廻りしている人はコーチと話をしてみましょう！

今がその時期です。

9月は「長月」　　長月というのは「夜長月」の略という説が有力とされています。

時間はあります。コーチと会話しながら、自分の中に眠っている可能性を掘り起こしましょう。

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personal branding consultant

国際コーチ連盟会員コーチ　榊原優希絵

夏休み

すでに夏休みに入っている人

もうすぐ夏休みの人

この時期をずらして９月以降に休む予定の人

昔はお盆休みと言って、どこも同時期に夏休みが多かったけれど今は色々ですね。

ちなみに私はフリーランスになってからお盆の時期に夏休みというのは無くなっていました。

クライアントとのセッションに変更（クライアントからの申し出）がない限り通常通りのセッションを行っているからです。

ところが、今年はなんと１２日～１６日までお休みになりました。

期せずしてのことで、まず頭に浮かんだことは「何しよう！？」でした。

日頃、時間ができたら「あれしよう、これしよう、あれもこれもやりたい！」と思っていたのに！

これは、「時間ができない」を前提にただ「したい・やりたい」と思っていたせいですね。

「時間ができる」ことを前提に「したい・やりたい」を具体的に考えていなかったのです。

これでは、即行動に移せません。

クライアントに対して常にロールモデルとなるよう努めているつもりでいるにもかかわらず…

私が、まずすることはー

・休暇が終ったとき、どうなっていたいか？

・現状はどうなっているのか？

・そのために何をしたいか？

・何ができるか？

・それができたらどんな気持ちになるか？

以上の項目を具体的に書き出していきます。

あくまでも、自分をリフレッシュするための休暇にしたいと思っています。

あなたの休暇を一言で表すと「〇〇休暇」ですか？

上半期終了

今年も半分過ぎてしまった

今年もあと半分しかない

今年もまだ半分ある

あなたは、どんなフレーズを使いますか？

占い

私は双子座

昨日の星占いは12星座で一番アンラッキーでした。

ちょっとへこみながら身支度を整えていましたが、

出かける時にはもうすっかり占いのことなど忘れていました。

今朝、目覚めとともに頭に浮かんだことは

　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日は、結構いい日だったなーでした。