カラーセラピー

毎年のこととはいえ、2月頃からゴールデンウイークを迎えるころまでが、私にとって苦渋の日々！

瞼は腫れ、、目は充血、涙目、鼻水、湿疹　etc.etc.....

過度のアレルギー症状に悩まされるｊ時期です。

「元気」が「から元気」だったりして…

医療的対策より、自然治癒力に任せているようなところもあり、周りの人には、ご迷惑な時もあったりしてます。

4月末に自分の状態を客観的に見てみようと思い立ち、自分でカラーセラピーしました。

（セルフコーチングとはまた違って、面白い発見があるかも！と期待しつつ）

私のやってみたのは、簡単に言うと、ぬり絵をする方法です。

1パターン＝カラー5色が6パターンあり、好きなパターンを選び、ぬり絵していきます。

選んだのは、ブルー系統のクールでした。

寒くも暑くもないこの時期のクールの選択結果は！

＊疲れてるのね～
＊動きたいけど動きたくない　　　
＊寝てよ～かな～　　　　　　　　みたいな…

こんな状態の自分に気が付くときは、それが、最低最悪のときで、そのあと、どうする？

うん！寝てしまえ！このままでいいや！

になると飲み込まれてしまって、いわゆる「ブルーデイ」から抜け出せなくなる

とそのぬり絵は語っていました。

＜当たり！＞

セルフコーチングで充分承知していて、ゴールデンウィーク明けに今後の活動の渋りこみや新規事業案作成を予定していました。

「そうか！今日が最低最悪なのね！うれしい！！！よかった！！！」

翌日の私は久々に五月晴れの如く、気分上々で、モチベーション度を指す針がグ～ンと上向きに動いているのを感じていました。

ちなみに、私にとってカラーセラピーは気分転換のひとつです。
無心に色をぬっていく作業はメチャ楽しい♪

イベントに出向

3/20（金）　春分の日

「桜咲く桜会」というイベントにウォーキングインストラクターとして出向きました。

カラー・メイク・セラピー、そしてウォーキングを体験していただくイベントでした。
あいにく朝から春の嵐状態でしたが、会は盛況となりました。

このイベントは、主催者の3人の女性の出会いから始まったそうです。
ビジネスやコミュニケーション、マインド等々の学びの中で得たものを伝えたい、そして、楽しく少しでも何かを役立ててもらえたらという気持ちで思い立たれたのではないかと私には感じ取れました。

とても人との出会いを大切にし、お互いを認め合い、尊重し合ってのコミュニケーションを心がけておられました。

10年後、20年後の社会のために今何をしようか、できるかを考えて、できることをするという姿勢が素敵です。

言うが易し、やるが難しと言われますが、はじめの一歩を踏み出した素晴らしい瞬間に私は立ち会わせていただいたのです。

23名のスタッフの皆さんの明るい笑顔は充分過ぎるほど来場者を癒し、笑顔はどんどん伝染していきました。

時間も延長するほどのにぎわいの後、主催者のお一人は、今回開催したことで見えた新たな課題を真摯に検証、検討し、今後に活かしていきたいと、意欲を見せていました。

夢を現実にすることは可能です。
はじめの一歩からすべては始まります。
たとえ小さな一歩でも！

そして今、あなたは？

上司の一言

ある女性が愚痴をこぼしました。

「今日、課長から
＜君は大丈夫？これ以上一人でもかけちゃ困るんだから！＞
って言われたのよ！ひどい言い方！」

彼女は畑違いの会社に転職して1年を迎えたばかり。
どうにか仕事にも慣れ、自主的に仕事をこなせるようになってきていた。自分でもよく頑張ってるなと思っている。

ここ数日、先輩達が急な休み（病欠・法事・・・）が重なり、連日、課長は早出、残業が続いているらしい。
課長は彼女が出勤するや否や、先述のように言ったそうだ。

彼女自身も明日は引っ越しのために休みを取っている人の代わりに休日を返上し、出勤することになっている。

上司はどういうつもりで、こう言ったのか。
彼女にはどう聞こえたのか。

あなたが上司だったら？
あなたが彼女だったら？

FAS(Food&Soul)主催の講座

過日（1月19日月曜日）にFAS(Food&Soul)主催の講座「なりたい自分になるための簡単ブラッシュアップセミナー」に講師として行ってまいりました。＜http://food-and-soul.com/＞

前半は、コーチングの歴史や仕組み・効果に始まり、後半はワーク中心の講座にしました。
お集まりの皆様はコーチングの初心者から現役コーチまで様々でした。

何をやりたいのか分からない、やりたいことがあってもなかなか踏み出せない・・・そんな現状を踏まえて、最初の一歩を踏み出すサポートができました。
コーチの役割を果たせた講座となりました。

これは、私の力ではなく、参加された方々一人一人の力です。
自分をしっかりと受け止め、曖昧なものを明確化して、具体的な行動に結びつける気付きがあったこと、そして実践することをのコミットをいただきました。

参加された皆様へ
その後の私からのメッセージを受け取っていただけたと思います。

また、お会いできる日を楽しみにしています。

ありがとうございます。

ディズニーシ―で年越し

初体験！

ディズニーシーでカウントダウン♪

２組で参りました。

手配から場所取り等手順よく若い二人が頑張ってくれて助かりました。ひたすら感謝です。


めちゃくちゃな寒さでしたが、ちゃんと年越しそばも食べることができましたし、ショーが始まるころは 気分も盛り上がり、寒さも気にならなくなっていましたね。
オープン２５周年を記念して、カウントダウンは２５からスタート！
そして盛大な打ち上げ花火は夜空に希望の輝きのように感じました。

伝統的な日本の年越しとは風情も全く違いますが願うことは同じではないでしょうか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「どうかよい年でありますように」

　　　　　　　　　　　　　　　　あなたにとって「よい年」とはどんな年ですか？

今日、あなたは自分と向き合いましたか？

ＴＶコマーシャルで、「自分と闘っていますか」というフレーズを耳にしました。



男性化粧品のコマーシャルで流れたものですが、私の心に引っ掛かりました！

う～ん、闘う？今の私に問われた？　かも！てな感じで。



不特定多数の人向けには

「自分と向き合っていますか？」

のほうが違和感がないかな～と思いタイトルにしました。



プラス思考で、悪く取らないで、良いように考えよう！は滅茶いいけど、良いようが好いようばかりだったらどうなるでしょう？

「まあいいか」で済ませてばかりいたらどうなるでしょう？



ネガティブにいつまでも落ち込んでいる時は、この「まあいいか」はとても効果があります。



この時、臭いものに蓋をするのではなく、まず、向き合ってみること。

その結果、「まあいいか」「闘ってみる」など、何を選択するかの自由を自分に与える。



その先には、どんなものが見えますか？

9月は人が動く

世の中、9月になると動き出す！

1年を通して変化の多い月というものがありますよね。

何を基準にするかでそれも人によって違ってくるでしょう。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あなたにとって変化の多い月はいつですか？

それは何を基準にしてそう思うのですか？

私の場合、思い立ったが吉日！の如く、「ひらめいたら動く」　という感じなので、すごく行動的と思われがちですが、

このひらめきが曲者で、結構時間をかけて、情報を集めたりしています。

人に聞いたり、ネットで調べたりした後、複数を比較検討しています。

自分の現状と希望が具体的になっていてなければ、比較検討しても　時間の無駄になってしまいます。
準備ができていて「ひらめく」のです。

コーチングでは「直感」を大事にします。

コーチはコーチングスキルを意識的に使い、直感で反応し、クライアントのためのセッションを行います。　　　　　

　 クライアントは　何を話しているのか

　　　　　　　　　　　言葉に出ない思いは何なのか　　　　　　
　　　　　　　　　　　何を望んでいるのか

　　　　　　　　　　　どうしたいのか　etc.etc.　　　　　　　　　　

　

クライアント自身も気づいていないことを引き出していきます。

今堂々廻りしている人はコーチと話をしてみましょう！

今がその時期です。

9月は「長月」　　長月というのは「夜長月」の略という説が有力とされています。

時間はあります。コーチと会話しながら、自分の中に眠っている可能性を掘り起こしましょう。

★「長月」セッションキャンペーン　お試し価格で受付中★

personal branding consultant

国際コーチ連盟会員コーチ　榊原優希絵